碱剂
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摄入多少碳酸钙算过量？营养专家敲响警钟：盲目补钙，小心“好心”伤身！
钙是人体必需的常量元素，对维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等生理功能至关重要。然而，在“全民补钙”的热潮下，一种普遍的误区悄然滋生：认为钙“越多越好”。碳酸钙作为最常见、最经济的钙补充剂形式，因其高含钙量和良好性价比而被广泛使用。但您是否知道，不加甄别地过量补充碳酸钙，非但无法强健骨骼，反而可能将身体推入一系列健康风险的漩涡？本文将从科学数据出发，明确碳酸钙的安全摄入上限，剖析过量摄入带来的具体危…
